5 pravidiel pre správnu chôdzu
Možno vás prekvapí, že mnoho ľudí má nesprávnu techniku chôdze. V tomto článku vám povieme, na čo si dávať pri chôdzi pozor.
Pohyb na mieru: Ako sa k nemu motivovať
Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého a aktívneho života. Pomôže vám zlepšiť fyzickú aj mentálnu kondíciu, zvýšiť silu a ohybnosť, znížiť stres či spevniť svaly.
