Pohyb doma: 4 jednoduché a zábavné spôsoby, ako sa rozhýbať
Čo robiť, keď sa vám nechce vystrčiť päty z domu, no chýba vám dávka pohybu.
5 pravidiel pre správnu chôdzu
Možno vás prekvapí, že mnoho ľudí má nesprávnu techniku chôdze. V tomto článku vám povieme, na čo si dávať pri chôdzi pozor.
Ako sa motivovať k pohybu
Keď vás do cvičenia netlačí žiadna súťaž alebo konkrétny cieľ, môže byť motivácia zložitá. Ako docieliť, aby pohyb a cvičenie boli súčasťou vášho každodenného života? Pozrime sa na niekoľko overených prístupov.
